今回は下腿にある「後脛骨筋」についてです。
（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）
Tomy
スネの深層にある筋肉ですね！
筋肉の位置
筋肉のスタート地点は「脛骨・腓骨の間の上部1/2（骨間膜）」です。
（引用：同上）
そして、ゴール地点が「足裏の中央（第２・３・４・５中足骨底＋舟状骨＋楔状骨）」になっています。
（引用：同上）
角度を変えて見てみると、よりわかりやすくなります。
（引用：同上）
Tomy
脛・腓骨と土踏まずをつないでいるんですね！
基礎情報
「後脛骨筋」は下腿の中で最も深層部に位置している筋肉です。
主な働きは「足首の背屈」動作と、
（引用：同上）
「足首の内反」動作の２種類です。
（引用：同上）
「後脛骨筋」は脛骨と腓骨の間に存在する”骨間膜”とつながっているため、慢性的な疲労を重ねると炎症を起こします。
この炎症を「シンスプリント」といい、陸上競技やサッカー、または冬場の走り込み練習などによって発症するケースが多いとされています。
これは足にかかる負担が大きいことで、「後脛骨筋」が維持している足底の”縦アーチ”が潰れてしまうことによって起こっています。
（引用：同上）
Tomy
強度の高いランニングをする際には注意が必要ですね。
表層からは見えず、かつ触ることもできない筋肉ですが、非常に重要な役割を果たしています。
ぜひ覚えておきましょう。
一言メモ
「後脛骨筋」は歩行やランニング時に欠かせない筋肉です。
日常生活でも酷使されやすい筋肉なので、ぜひ丁寧にケアしていきましょう。
tomy
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