小円筋:しょうえんきん

今回は肩甲骨にある「小円筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
肩甲骨の外側にある筋肉ですね!

 

筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「肩甲骨の外側縁の真ん中です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点は「上腕骨の後ろ側(大結節の後部)」になっています。

(引用:同上)

Tomy
肩甲骨と上腕骨をつないでいるんですね!

 

基礎情報

「小円筋」ローテーターカフ(肩甲骨と上腕骨をつなぐインナーマッスル部隊)の一員です。

主な役割は「棘下筋」とともに、肩関節後方の安定性を保つことです。

(引用:同上)

筋肉のゴール地点が「上腕骨の後ろ側」にあることから、小円筋が働くと腕は外向きに回ります(外旋

この外旋動作においても常に「棘下筋」とともに働いています。

(引用:同上)

また間違えやすい筋肉の1つに「大円筋」があります。

大円筋は小円筋よりも”下”からスタートし、上腕骨の”前側”にゴールする筋肉です。

名称は似ていても、走行は全く異なることを理解しておきましょう。

Tomy
小円筋と棘下筋はセットで覚えておきたい筋肉ですね!

 

一言メモ

「小円筋」は周囲の様々な筋肉と連動して働きます。

棘下筋や大円筋といった関連筋群もぜひセットで覚えていきましょう。

tomy
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ABOUT US

Tomy
千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日身体のケアをする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻) ◯日本ストレッチング協会:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯全米ストレングス&コンディショニング協会<認定パーソナルトレーナー(CPT)&認定SCスペシャリスト(CSCS)>