上腕筋:じょうわんきん

今回は肘の部分にある「上腕筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
肘関節の内側にある筋肉ですね!

 

筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「上腕骨の前側」です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点は「尺骨粗面」になっています。

(引用:同上)

ハテナちゃん
肘を単関節でつないでいるんですね!

 

基礎情報

「上腕筋」が働くと、肘が大きく曲がります(屈曲

位置でいうと「上腕二頭筋」の下層にあたります。

(引用:同上)

肘関節は尺骨を中心に橈骨が回転する(回内・回外)機能を持っていますが、この上腕筋は「尺骨」に単独で付着しているため、回転の影響を受けません

したがって、前腕がどのポジションであろうと、肘を曲げる時には必ず働くのが上腕筋の特徴です。

  • つり革につかまる
  • 荷物を持ち上げる

といった日常生活でも頻繁に使われる筋肉であることを覚えておきましょう。

Tomy
あまり目立ちはしませんが、大切な筋肉なんですね!

 

一言メモ

「上腕筋」は肘を曲げる上で大切な筋肉です。

日常生活の中で、肘の曲げ伸ばし動作が多い人はしっかりとケアしていきましょう。

tomy
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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日身体のケアをする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻) ◯日本ストレッチング協会:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯全米ストレングス&コンディショニング協会<認定パーソナルトレーナー(CPT)&認定SCスペシャリスト(CSCS)>