長趾屈筋:ちょうしくっきん

今回は下腿(ふくらはぎ)にある「長趾屈筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
ふくらはぎの深層にある筋肉ですね!

 

筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「脛骨の下方2/3(後面)」です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点が「四指の先端(末節骨底)になっています。

(引用:同上)

角度を変えてみると、内くるぶしの下を通って「四指の先端」にゴールしている様子がわかります。

(引用:同上)

Tomy
脛骨と四指をつないでいるんですね!

 

基礎情報

「長趾屈筋」はその名の通り、足の指(拇趾を除く四指)を曲げる筋肉です。

足の指を曲げる動きは、基本的に「長趾屈筋」「長拇趾屈筋」がセットで働いています。

(引用:同上)

筋肉の走行は似ていますが、ゴール地点が大きく異なり、

  • 長趾屈筋=脛骨〜”四指”の先端(赤◯
  • 長拇趾屈筋=腓骨〜”拇趾”の先端(青◯

という特徴があります。

(引用:同上)

そのため「長趾屈筋」の影響を受けて、四指は同時に曲がります。

Tomy
拇趾だけは単独で動かせるんですね。

また「長趾屈筋」は、足底の”縦アーチの維持”にも貢献しています。

(引用:同上)

この筋肉は足首の強さにも影響を与えるため、歩行やランニング・ジャンプ動作時に非常に重要です。

ぜひ覚えておきましょう。

 

一言メモ

「長趾屈筋」は足首と足指の動作に必要不可欠な筋肉です。

日常生活でも酷使されやすい筋肉なので、ぜひ丁寧にケアしていきましょう。

tomy
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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日身体のケアをする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻) ◯日本ストレッチング協会:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯全米ストレングス&コンディショニング協会<認定パーソナルトレーナー(CPT)&認定SCスペシャリスト(CSCS)>