長拇趾伸筋:ちょうぼししんきん

今回は下腿(ふくらはぎ)にある「長拇趾伸筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
スネ前にある筋肉ですね!

 

筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「腓骨の中央(前面)」です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点が「拇趾の先端(末節骨)になっています。

(引用:同上)

Tomy
腓骨と拇趾をつないでいるんですね!

 

基礎情報

「長拇趾伸筋」はその名の通り、拇趾を伸ばす(伸展)筋肉です。

足の指を伸ばす動きは、基本的に「長趾伸筋」「長拇趾伸筋」がセットで働いています。

(引用:同上)

筋肉の走行は似ていますが、ゴール地点が大きく異なり、

  • 長趾伸筋=”四指”の先端(青◯
  • 長拇趾伸筋=”拇趾”の先端(赤◯

という特徴があります。

(引用:同上)

そのため「長拇趾伸筋」の影響を受けて、拇趾だけは単独で動かすことができます。

Tomy
四指はつながっている腱の影響を受けて、同時に動いてしまうんですね。

また「長拇趾伸筋」は足の甲部分を通っているため、「足首の背屈」も行います。

(引用:同上)

この筋肉は足首の強さにも影響を与えるため、歩行やランニング・ジャンプ動作時に非常に重要です。

ぜひ覚えておきましょう。

 

一言メモ

「長拇趾伸筋」は足首と足指の動作に必要不可欠な筋肉です。

日常生活でも酷使されやすい筋肉なので、ぜひ丁寧にケアしていきましょう。

tomy
他のページも覗いてみてね。

 

<セラピストの皆さんへ>

トップセラピストに必要な“実践的ノウハウ”をまとめています。

→【トップセラピスト養成講座(全50話)

==

また現場で活躍するセラピストに向けた“人気コラム”も書いています。

→【セラピストサロン

ぜひ覗いてみてください。

シェア・ブックマークも忘れずに

「また後で見に来よう!」で見失わないように、シェア・ブックマークボタンをぜひご活用ください。


 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日身体のケアをする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻) ◯日本ストレッチング協会:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯全米ストレングス&コンディショニング協会<認定パーソナルトレーナー(CPT)&認定SCスペシャリスト(CSCS)>