長拇趾屈筋:ちょうぼしくっきん

今回は下腿(ふくらはぎ)にある「長拇趾屈筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
ふくらはぎの内側にある筋肉ですね!



筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「腓骨の下方2/3(後面)」です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点が「拇趾の先端(末節骨底)になっています。

(引用:同上)

角度を変えてみると、内くるぶしの下を通って「拇趾の先端」にゴールしている様子がわかります。

(引用:同上)

Tomy
腓骨と拇趾をつないでいるんですね!

 

基礎情報

「長拇趾屈筋」はその名の通り、拇趾(足の親指)を曲げる筋肉です。

足の指を曲げる動きは、基本的に「長趾屈筋」「長拇趾屈筋」がセットで働いています。

(引用:同上)

筋肉の走行は似ていますが、ゴール地点が大きく異なり、

  • 長趾屈筋=脛骨〜”四指”の先端(赤◯
  • 長拇趾屈筋=腓骨〜”拇趾”の先端(青◯

という特徴があります。

(引用:同上)

そのため、足は拇趾のみが単独で動く構造になっています。

Tomy
その他の四指は付着する腱の影響を受けて、同時に曲がってしまうんですね。

また「長拇趾屈筋」は内くるぶしの下を通って足裏を通過するため、足首を「底屈」させる動きも伴います。

(引用:同上)

日常生活ではランニングやジャンプ動作の際に、拇趾で踏ん張る力(地面を噛む力)として働きます。

力強い足の動きを行うために重要な筋肉です。

ぜひ覚えておきましょう。

 

一言メモ

「長拇趾屈筋」は歩行時に必要不可欠です。

日常生活でも酷使されやすい筋肉なので、ぜひ丁寧にケアしていきましょう。

tomy
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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日ストレッチする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻)卒 ◯日本ストレッチング協会会員:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯NSCA-JAPAN正会員<NSCA-CPT> ***大人気ブログ「ストレッチのチカラ」も絶賛運営中!→「http://tomy-blog13.com