小指伸筋:しょうししんきん

今回は前腕にある「小指伸筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
小指を伸ばす筋肉ですね!

 

筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「上腕骨の外側上顆です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点が「小指の先端(中節骨&末節骨底)」になっています。

(引用:同上)

Tomy
肘と小指をつないでいるんですね!

 

基礎情報

「小指伸筋」はその名の通り、小指を伸ばす際に働きます。

指を伸ばす動きの大部分は「総指伸筋」が担っており、小指伸筋はその”サポート役”です。

(引用:同上)

しかし、このサポート役は非常に重要です。

「総指伸筋」だけの支配を受ける中指と薬指は基本的に単独で動かすことはできませんが、「小指伸筋」のサポートを得ている小指は単独で動かすことができます

Tomy
小指伸筋があるからこそ、指切りげんまんのポーズができるんですね!

またこの筋肉は筋長が長く、甲側を通過するため、小指を動かす際に「手首の伸展動作」にも貢献しています。

(引用:同上)

あまり知られていない筋肉ですが、指先の細かい動きには欠かせない筋肉であることをぜひ覚えておきましょう。

 

一言メモ

「小指伸筋」は小指を伸ばす動作に必要不可欠です。

日常生活でも酷使されやすい筋肉なので、ぜひ丁寧にケアしていきましょう。

tomy
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ABOUT US

Tomy
千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日身体のケアをする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻) ◯日本ストレッチング協会:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯全米ストレングス&コンディショニング協会<認定パーソナルトレーナー(CPT)&認定SCスペシャリスト(CSCS)>