今回は首の後ろ側にある「板状筋」についてです。
（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）
Tomy
首の後ろ側の大部分を占めている筋肉ですね！
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筋肉の位置
筋肉のスタート地点は「胸椎の上部周辺」です。
（引用：同上）
そして、ゴール地点は「乳様突起周辺」になっています。
（引用：同上）
ハテナちゃん
ちょうど首部分をジャンプする形で、筋肉の走行は意外と長いんですね！
基礎情報
「板状筋」は頭板状筋と頸板状筋の２つで構成されています。
「頭板状筋」は板状筋全体のやや上方にあり、
（引用：同上）
「頸板状筋」はやや下方にあります。
（引用：同上）
この２つの筋肉は基本的にセットで働いています。
（引用：同上）
「板状筋」自体は首の後ろ側に存在している筋肉ですから、基本動作は首を後方へ倒すこと（伸展）です。
（引用：同上）
この動きでは、１つ上層の「僧帽筋」や隣合う「脊柱起立筋」とともに首の動きをコントロールしています。
また、板状筋関連で覚えておきたい筋肉が「胸鎖乳突筋」です。
板状筋と胸鎖乳突筋は首の前後に位置しており、相互に影響を及ぼしあっています。
（引用：同上）
ケアの際はセットでアプローチをしていくことが大切です。
Tomy
筋バランスの乱れは、不快な肩こりや首こりをもたらしてしまいます。
一言メモ
「板状筋」は首の動きを語る上で欠かせない筋肉です。
首こりの原因にもなりうる部位ですから、ぜひ丁寧にケアしていきましょう。
tomy
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