長掌筋:ちょうしょうきん

今回は前腕にある「長掌筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
前腕にある筋肉ですね!

 

筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「上腕骨の内側上顆です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点が「手根の付け根全体(手掌腱膜)」になっています。

(引用:同上)

Tomy
肘と手首をつないでいるんですね!

 

基礎情報

「長掌筋」は、手首を屈曲させる筋肉です。

(引用:同上)

この手首の動きには

  • 橈側手根屈筋
  • 尺側手根屈筋
  • 長掌筋

の3つの筋肉が関わっています。

(引用:同上)

「長掌筋」は中央部分を走行しているため、手首をまっすぐに屈曲する働きがあります。

(*「橈側手根屈筋」「尺側手根屈筋」は前腕の外側と内側をそれぞれ走行しているため、手首の屈曲時に外転や内転の動作も伴います。)

筋肉の配置としては最も表層にあり、「浅指屈筋」の上に重なる形で走行しています。

(引用:同上)

Tomy
これらの筋肉が連動して働くからこそ、手首を曲げると指も曲がるんですね!!

手首を曲げる動きは、腕を自由に扱う人間にとって非常に大切な動きです。

ぜひ関連する筋肉もセットで理解しておきましょう。

 

一言メモ

「長掌筋」は手首を動かすうえで必要不可欠です。

日常生活でも酷使されやすい筋肉なので、ぜひ丁寧にケアしていきましょう。

tomy
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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日身体のケアをする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻) ◯日本ストレッチング協会:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯全米ストレングス&コンディショニング協会<認定パーソナルトレーナー(CPT)&認定SCスペシャリスト(CSCS)>