今回は肘にある「肘筋」についてです。
（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）
Tomy
肘の外側にある小さな筋肉ですね！
※動画で学びたい方はこちら↓
筋肉の位置
筋肉のスタート地点は「上腕骨の外側上顆」です。
（引用：同上）
そして、ゴール地点が「肘の先端（肘頭）の外側」になっています。
（引用：同上）
Tomy
上腕骨と尺骨をつないでいるんですね！
基礎情報
「肘筋」は非常に小さな筋肉です。
主な役割は、肘を真っすぐに伸ばした時に”肘関節の関節包”が関節内に引き込まれないよう、関節包を引っ張っておくことです。
（引用：同上）
また「上腕三頭筋」とともに、肘を伸ばす動きにも関わっています。
（引用：同上）
トレーニングやケアの際は、基本的に上腕三頭筋と同じ動きを行えば対応できます。
Tomy
小さな筋肉ですが、肘の曲げ伸ばしにはとても大切な役割を担っているんです！
一言メモ
「肘筋」は肘を伸ばす上でとても大切な筋肉です。
上腕三頭筋とセットでケアしていきましょう。
tomy
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