肘の屈曲（肘を曲げる動き）

今回は「肘の屈曲（肘を曲げる動き）」についてです。

（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）

Tomy

肘を曲げるシンプルな動きですね！

関連する筋肉

「肘の屈曲（肘を曲げる動き）」の際は、

1. 上腕二頭筋
2. 上腕筋
3. 腕橈骨筋

の３つの筋肉が働いています。

メインで使われる筋肉は「上腕二頭筋」と↓

その１つ下層を走る「上腕筋」です。

この動きをサポートする形で「腕橈骨筋」も働いています↓

Tomy

関連する筋肉全体で見ると、肩から手首までつながっているんですね！

基礎情報

日常生活における「肘の屈曲（肘を曲げる動き）」動作は

• 荷物を持ち上げる動き
• デスクワーク等の作業を行う動き

などで使われています。

椅子に座っている姿勢ではほとんど常に肘が屈曲しているため、日常的に酷使されやすい筋肉群とも言えます。

Tomy

意識的にケアをしていくことが大切ですね！

一言メモ

肘の動作には「前腕筋群（特に屈筋群）」も関与します。

併せて理解しておきましょう。

tomy

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