今回は「脊椎の伸展(背骨を反らす動き)」についてです。
(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)
関連する筋肉
「脊椎の伸展(背骨を反らす動き)」の際は、
- 半棘筋群
- 多裂筋群
- 脊柱起立筋群
の3つの筋肉群が働いています。
背骨上部にあるのが「半棘筋群」であり↓
![](https://kinniku-no-hanashi.com/wp-content/uploads/2018/05/IMG_5681-194x300.png)
中央部にあるのが「多裂筋群」です↓
![](https://kinniku-no-hanashi.com/wp-content/uploads/2018/05/IMG_5696-2-210x300.png)
そして、背骨全体を包み込んでいるのが「脊柱起立筋群」です↓
![](https://kinniku-no-hanashi.com/wp-content/uploads/2018/05/IMG_5680-204x300.png)
これらの筋肉が組み合わさり、大きな力を発揮しています。
![](https://kinniku-no-hanashi.com/wp-content/uploads/2018/05/IMG_5679-161x300.png)
基礎情報
日常生活における「脊椎の伸展(背骨を反らす動き)」動作は
- 体を後ろへ反らす動き
- 大きく背伸びをする動き
などで使われています。
体幹の基本動作の1つであり、非常に使用頻度が高い動作です。
一言メモ
体幹周りは、たくさんの筋肉が連動して働いています。
”筋肉のつながり”や”層の違い”まで、ぜひ理解しておきましょう。
<セラピストの皆さんへ>
トップセラピストに必要な“実践的ノウハウ”をまとめています。
==
また現場で活躍するセラピストに向けた“人気コラム”も書いています。
→【セラピストサロン】
ぜひ覗いてみてください。
シェア・ブックマークも忘れずに
「また後で見に来よう!」で見失わないように、シェア・ブックマークボタンをぜひご活用ください。
コメントを残す