手首の内転（尺屈：手首を小指方向に倒す動き）

今回は「手首の内転（尺屈：手首を小指方向に倒す動き）」についてです。

（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）

Tomy

尺骨の方へ曲げる動きなので、「尺屈」ともいいますね！

関連する筋肉

「手首の内転（尺屈：手首を小指方向に倒す動き）」の際は、

1. 尺側手根屈筋
2. 尺側手根伸筋

の２つの筋肉が働いています。

オモテ面の尺骨沿いに「尺側手根屈筋」があり↓

ウラ面の尺骨沿いに「尺側手根伸筋」があります↓

Tomy

どちらも「尺側〜」なんですね！

基礎情報

日常生活における「手首の内転（尺屈：手首を小指方向に倒す動き）」動作は

• 物を握る動き
• 手を振る（バイバイ：掌を相手に向ける）動き

などで使われています。

この動作は「小指・薬指・中指」の３本で物を握るときにも使われます。

Tomy

筋肉は２つしかありませんが、意外と大きな力を発揮できるんですね！

一言メモ

前腕筋群のこわばりは、そのまま上腕〜肩へと連鎖していきます。

肩こり予防のためにも、”筋肉のつながり”をぜひ理解しておきましょう。

• オモテ面→肩〜腕①：前側（浅層フロントアームライン）
• ウラ面→肩〜腕②：後ろ側（浅層バックアームライン）

tomy

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