脊椎の回旋（背骨を回す動き）

今回は「脊椎の回旋（背骨を回す動き）」についてです。

（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）

Tomy

後ろを振り返るような動きですね！

関連する筋肉

「脊椎の回旋（背骨を回す動き）」の際は、

1. 多裂筋
2. 内腹斜筋
3. 外腹斜筋

の３つの筋肉群が働いています。

背骨中央部にあるのが「多裂筋」です↓

体の側面（脇腹部分）には「内腹斜筋」と↓

「外腹斜筋」が存在しています↓

Tomy

内腹斜筋と外腹斜筋は筋線維が直交しており、大きな力を引き出せます。

基礎情報

日常生活における「脊椎の回旋（背骨を回す動き）」動作は

• 後ろを振り向く動き
• 荷物を抱え、荷台へ乗せる動き

などで使われています。

体幹の基本動作の１つであり、非常に使用頻度が高い動作です。

Tomy

体幹全体の筋肉が使われているんですね！

一言メモ

体幹周りは、たくさんの筋肉が連動して働いています。

”筋肉のつながり”や”層の違い”まで、ぜひ理解しておきましょう→スパイラルライン（らせん状の筋肉のつながり）

tomy

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