肩甲骨の挙上（肩をすくめる動き）

今回は「肩甲骨の挙上（肩をすくめる動き）」についてです。

（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）

Tomy

肩甲骨が上に持ち上げられる動きですね！

関連する筋肉

「肩甲骨の挙上（肩をすくめる動き）」の際は、

1. 僧帽筋
2. 肩甲挙筋
3. 菱形筋

の３つの筋肉が働いています。

メインで使われる筋肉は「僧帽筋」です↓

僧帽筋の１つ下層には「肩甲挙筋」と↓

「菱形筋」があり、挙上動作に貢献しています↓

この２つの筋肉は背面から見ると、下のイラストのようになっています↓

Tomy

僧帽筋のすぐ下に肩甲挙筋と菱形筋があるんですね！

基礎情報

日常生活における「肩甲骨の挙上（肩をすくめる動き）」動作は

• 緊張して肩に力が入る動き
• 重い荷物を地面から持ち上げる動き

などで使われています。

肩甲骨の基本動作の１つであり、非常に使用頻度が高い動作です。

Tomy

肩こりの原因にもなりうる動きですね！

一言メモ

肩甲骨周りは、たくさんの筋肉が連動して働いています。

”筋肉のつながり”や”層の違い”までぜひ理解しておきましょう。

tomy

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