脊椎の伸展（背骨を反らす動き）

今回は「脊椎の伸展（背骨を反らす動き）」についてです。

（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）

Tomy

体が仰け反る動きですね！

関連する筋肉

「脊椎の伸展（背骨を反らす動き）」の際は、

1. 半棘筋群
2. 多裂筋群
3. 脊柱起立筋群

の３つの筋肉群が働いています。

背骨上部にあるのが「半棘筋群」であり↓

中央部にあるのが「多裂筋群」です↓

そして、背骨全体を包み込んでいるのが「脊柱起立筋群」です↓

これらの筋肉が組み合わさり、大きな力を発揮しています。

Tomy

密集して強い力を発揮するんですね！

基礎情報

日常生活における「脊椎の伸展（背骨を反らす動き）」動作は

• 体を後ろへ反らす動き
• 大きく背伸びをする動き

などで使われています。

体幹の基本動作の１つであり、非常に使用頻度が高い動作です。

Tomy

重力に抗う形で常に働いている筋肉（抗重力筋）としても有名ですね！

一言メモ

体幹周りは、たくさんの筋肉が連動して働いています。

”筋肉のつながり”や”層の違い”まで、ぜひ理解しておきましょう。

tomy

他のページも覗いてみてね。

＜セラピストの皆さんへ＞

トップセラピストに必要な“実践的ノウハウ”をまとめています。

→【トップセラピスト養成講座（全50話）】

＝＝

また現場で活躍するセラピストに向けた“人気コラム”も書いています。

→【セラピストサロン】

ぜひ覗いてみてください。

シェア・ブックマークも忘れずに

「また後で見に来よう！」で見失わないように、シェア・ブックマークボタンをぜひご活用ください。

ツイート