今回は太ももの前部分にある「中間広筋」についてです。
（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）
Tomy
太ももの前側にある大きな筋肉ですね！
筋肉の位置
筋肉のスタート地点は「大腿骨の前面（上部2/3）」です。
（引用：同上）
そして、ゴール地点は「膝の中央（膝蓋骨を経て脛骨粗面）」になっています。
（引用：同上）
Tomy
大腿骨と膝を真ん中でつないでいるんですね！
基礎情報
「中間広筋」は大腿四頭筋の中に含まれ、中央（中心）を走っている筋肉です。
位置としては「内側広筋」と「外側広筋」のちょうど間にあり、
（引用：同上）
「大腿直筋」の下に存在しています。
（引用：同上）
主な働きは、膝を伸ばす動き（伸展）です。
（引用：同上）
「中間広筋」は膝を単独で動かす際に、最も大きなパワーを発揮します。
特に体を前に屈めている状態（股関節の屈曲位）での「膝伸ばし動作」においては、とてもよく働きます。
また中間広筋自体は、膝関節のみを含む「単関節筋」です。
そのためストレッチを行う際は、膝を大きく折りまげる動きが重要になります。
（引用：同上）
ぜひ筋肉の走行をイメージしながら実践してみましょう。
Tomy
大腿四頭筋の他の筋肉もセットで覚えておきたいですね！
一言メモ
「中間広筋」は、膝を伸ばすためのパワーの源です。
それだけに大きな負担もかかる部位ですから、きちんとケアをしていくことが大切です。
tomy
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