薄筋:はっきん(はくきん)

今回は内股部分にある「薄筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
太ももの内側にある筋肉ですね!



筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「恥骨の下枝です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点は「脛骨粗面の内側(鵞足:がそく)」になっています。

(引用:同上)

Tomy
骨盤と下腿をつないでいるんですね!

 

基礎情報

「薄筋」はその名の通り、”薄く細い”筋肉であり、太ももの”最も内側”に存在しています。

主な働きとしては、股関節を内に寄せる動き(内転)です。

(引用:同上)

筋長が長く、内転筋全体を飛び越える形で走行しているため、あまり大きなパワーは持っていません。

(引用:同上)

内転筋群との違いは、筋肉のゴール地点が膝関節より下の「下腿(脛骨粗面)」にあるということです。

これは股関節と膝関節を飛び越える「二関節筋」であることを意味しています。

(引用:同上)

したがって薄筋が働くと、膝関節がやや曲がる(屈曲)という特徴があります。

動作の連動を考える上では、非常に重要な筋肉であることをぜひ覚えておきましょう。

Tomy
内転筋のパワーを膝から下に伝えるためにも、薄筋の働きというのは大切なんですね!

 

一言メモ

「薄筋」はあまり目立たない筋肉ですが、股関節と膝を連動させるために必要不可欠な筋肉です。

ストレッチの際は、膝を伸ばした状態を保つことが大切です。

ぜひ筋肉の走行をイメージしながらケアをしていきましょう。

tomy
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筋肉の勉強をさらに深めたい方へ

より詳しく勉強をしてみたい方は、以下の参考書もご参照ください。

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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日ストレッチする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻)卒 ◯日本ストレッチング協会会員:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯NSCA-JAPAN正会員<NSCA-CPT> ***大人気ブログ「ストレッチのチカラ」も絶賛運営中!→「http://tomy-blog13.com