縫工筋:ほうこうきん

今回は太ももの前側部分にある「縫工筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)

Tomy
太ももの前側にある大きな筋肉ですね!

 

筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「上前腸骨棘(ASIS)です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点は「脛骨粗面の内側(鵞足:がそく)」になっています。

(引用:同上)

Tomy
骨盤と脛骨をつないでいるんですね!

 

基礎情報

「縫工筋」は、太ももの最も上側(上層)にある筋肉であり、「大腿四頭筋」を上から包みこむようにして走行しています。

(引用:同上)

この筋肉の特徴は、筋長が長く、股関節と膝関節を両方飛び越える「二関節筋」であるということです。

そのため主な働きは、足を持ち上げる動き(屈曲)と、

(引用:同上)

膝を折り曲げる動き(屈曲)

(引用:同上)

臀筋と協力して足を外へ回す動き(外旋)

(引用:同上)

の3つになります。

周囲の筋肉との連動性が非常に高く、太ももの内側にある「薄筋」とは筋走行が重なっています。

(引用:同上)

縫工筋単独では大きなパワーは持っていませんが、周囲の筋肉を連動することで股関節や膝関節の動きをコントロールしていることを覚えておきましょう。

Tomy
いろいろな筋肉の動きとつながっているんですね!

 

一言メモ

「縫工筋は人体の中でも1、2を争うほどの「筋長の長さ」を持っています。

それだけに様々な用途で使われる機会があります。

疲労を抱えやすい筋肉でもあるので、しっかりとケアしていきましょう。

tomy
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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日身体のケアをする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻) ◯日本ストレッチング協会:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯全米ストレングス&コンディショニング協会<認定パーソナルトレーナー(CPT)&認定SCスペシャリスト(CSCS)>