今回は「股関節の外転（足を外へ開く動き）」についてです。
（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）
Tomy
足を横へ広げていく動きですね！
関連する筋肉
「股関節の外転（足を外へ開く動き）」の際は、
- 外転筋群（中臀筋＋大腿筋膜張筋）
- 大臀筋
- 縫工筋
の３つの筋肉群が働いています。
メインで使われるのが「中臀筋」と「大腿筋膜張筋」です↓
中臀筋の上には「大臀筋」があります↓
また動作上でのサポート役として「縫工筋」も存在しています。
Tomy
外転筋群なので、基本的には外側の筋肉ですね！
基礎情報
日常生活における「股関節の外転（足を外へ開く動き）」動作は
- 開脚する動き
- サイドステップをする動き
などで使われています。
股関節の基本動作ではありますが、日常生活で行う機会はそう多くありません。
普段は股関節がスムーズに屈曲・伸展できるよう、横から支える役割も担っています。
Tomy
無意識のうちに使われている筋肉群でもあるということですね！
一言メモ
人間が歩行動作を行っている限り、これらの筋肉群は必ず使われます。
知らず知らずのうちに疲労を抱えているケースも多いので、適宜ケアする習慣を身につけていきましょう。
tomy
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