今回は体の後面にある「浅層バックライン」についてです。
（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）
Tomy
全身の後ろ側にある大きな筋肉群ですね！
動画で学びたい方はこちら↓
筋肉の位置
ラインのスタート地点は、眉毛の上にある「前頭筋」です。
（引用：同上）
そこから頭頂部を「帽状腱膜」で包み込み、
（引用：同上）
首から骨盤まで「脊柱起立筋」で下っていきます。
（引用：同上）
骨盤内では「仙結節靭帯」を経て「ハムストリングス」へとつながります。
（引用：同上）
下半身は「ハムストリングス」から「腓腹筋」→「アキレス腱」→「足底筋膜」へと通じ、
（引用：同上）
最終的には「つま先」へと繋がっていきます。
Tomy
体の後ろ側をまっすぐに下っているんですね！
基礎情報
「浅層バックライン」の大きな役割は、直立姿勢を維持することです。
地球上には常に重力が働いているため、”抗重力筋”とも称される「浅層バックライン」が十分に機能していないと立ち上がることができません。
（引用：同上）
また、このラインは「遅筋線維」がメインとなって構成されています。
そのため、大きく筋肥大を起こすことはありませんが、長時間にわたって持久的に働くことができます。
知らず知らずのうちに疲労していることが多いので、意識的にケアしていくことが大切です。
Tomy
これらの筋肉群はセットで覚えておきたいですね！
一言メモ
筋肉のつながりを見てもわかるように、足の疲労は背中を通じて首や肩にも伝わります。
今つらいところだけをほぐすのではなく、全体を俯瞰して見てケアする習慣をもちましょう。
tomy
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