今回は内股部分にある「大内転筋」についてです。
（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）
Tomy
太ももの内側にある大きな筋肉ですね！
筋肉の位置
筋肉のスタート地点は「骨盤の下部（恥骨枝＋坐骨枝＋坐骨結節）」です。
（引用：同上）
そして、ゴール地点は「大腿骨の内側（粗線の全域＋内側顆）」になっています。
（引用：同上）
Tomy
骨盤と大腿骨をつないでいるんですね！
基礎情報
「大内転筋」はその名の通り、股関節を内転（内に寄せる）させる筋肉です。
（引用：同上）
内転筋群（恥骨筋・短内転筋・長内転筋・大内転筋）の中でも最大の面積をもち、大きなパワーを発揮しています。
大内転筋を後ろから見てみると、特殊な筋走行をしている様子が見てとれます。
（引用：同上）
これはスタート地点から下方に向かって筋肉を強く”束ねている”構造です。
こういった「束ねる構造」は、より大きな力発揮を求められる大筋群によく見られます。
例えば「広背筋」や、
（引用：同上）
「大胸筋」においても同様に確認できます。
（引用：同上）
大内転筋は股関節をコントロールするうえで、大きなパワーを持っていることをぜひ覚えておきましょう。
Tomy
最大の内転筋だから「大内転筋」なんですね！
一言メモ
「大内転筋」は平泳ぎのキックや乗馬の挟み込み動作の際によく働きますが、日常生活ではあまり使われない筋肉です。
使われないということは「衰えやすい部位」でもあるということです。
きちんと狙ってトレーニングをしていきましょう。
tomy
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