お腹の筋層

今回は「お腹の筋層」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
右のお腹全体を深堀りしていきましょう!



筋層(上から)

それでは筋肉の層を”上から”順番に見ていきましょう。

最も表層にあるのが「外腹斜筋」です。

外腹斜筋の下には「腹直筋」があります。

腹直筋の隣には「内腹斜筋」があり、

内腹斜筋の下には「腹横筋」があります。

腹横筋の下は「腹部内腔(内臓等)」です。

アングルをやや上へ向けると、肋骨の底面には「横隔膜」があります。

また腰椎から骨盤の前面へとつながる「腸腰筋(腸骨筋+腰筋)」の存在も押さえておきましょう。

Tomy
たくさんの筋肉が協力して働いているんですね!

 

筋肉の勉強をさらに深めたい方へ

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tomy
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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日ストレッチする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻)卒 ◯日本ストレッチング協会会員:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯NSCA-JAPAN正会員<NSCA-CPT> ***大人気ブログ「ストレッチのチカラ」も絶賛運営中!→「http://tomy-blog13.com