肩甲骨の上方回旋（バンザイする動き）

今回は「肩甲骨の上方回旋（バンザイする動き）」についてです。

（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）より）

Tomy

肩甲骨が斜め上に向かってスライドする動きですね！

関連する筋肉

「肩甲骨の上方回旋（バンザイする動き）」の際は、

1. 僧帽筋
2. 前鋸筋

の２つの筋肉が働いています。

メインで使われる筋肉は「僧帽筋」です↓

その僧帽筋の動きをサポートしているのが「前鋸筋」です↓

Tomy

肩甲骨の上と下をそれぞれ引っ張っているんですね。

基礎情報

日常生活における「肩甲骨の上方回旋（バンザイする動き）」動作は

• バンザイをする動き（腕を耳の横にまで上げる動き）
• 手を伸ばしてつり革につかまる動き

などで使われています。

肩甲骨の基本動作の１つであり、非常に使用頻度が高い動作です。

特にバンザイをする動きでは、肩甲骨と上腕骨がスムーズに連動しなければ、腕を耳横まで上げることができません。

Tomy

僧帽筋の柔らかさも重要ですね！

一言メモ

肩甲骨周りは、たくさんの筋肉が連動して働いています。

”筋肉のつながり”や”層の違い”までぜひ理解しておきましょう。

tomy

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