肘の屈曲(肘を曲げる動き)

今回は「肘の屈曲(肘を曲げる動き)」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
肘を曲げるシンプルな動きですね!



関連する筋肉

「肘の屈曲(肘を曲げる動き)」の際は、

  1. 上腕二頭筋
  2. 上腕筋
  3. 腕橈骨筋

の3つの筋肉が働いています。

メインで使われる筋肉は「上腕二頭筋」と↓

その1つ下層を走る「上腕筋」です。

この動きをサポートする形で「腕橈骨筋」も働いています↓

Tomy
関連する筋肉全体で見ると、肩から手首までつながっているんですね!

 

基礎情報

日常生活における「肘の屈曲(肘を曲げる動き)」動作は

  • 荷物を持ち上げる動き
  • デスクワーク等の作業を行う動き

などで使われています。

椅子に座っている姿勢ではほとんど常に肘が屈曲しているため、日常的に酷使されやすい筋肉群とも言えます。

Tomy
意識的にケアをしていくことが大切ですね!

 

一言メモ

肘の動作には「前腕筋群(特に屈筋群)」も関与します。

併せて理解しておきましょう。

tomy
他のページも覗いてみてね。

 

筋肉の勉強をさらに深めたい方へ

このサイトの筋肉イラストはヒューマン・アナトミー・アトラスというアプリを活用しています。

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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日ストレッチする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻)卒 ◯日本ストレッチング協会会員:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯NSCA-JAPAN正会員<NSCA-CPT> ***大人気ブログ「ストレッチのチカラ」も絶賛運営中!→「http://tomy-blog13.com