今回は太ももの外側部分にある「大腿筋膜張筋」についてです。
（引用：ヒューマン・アナトミー・アトラス（Visible Body）
Tomy
太ももの外側にある大きな筋肉ですね！
筋肉の位置
筋肉のスタート地点は「腸骨稜の前側」です。
（引用：同上）
そして、ゴール地点は「脛骨の外側顆」になっています。
（引用：同上）
Tomy
骨盤と脛骨をつないでいるんですね！
基礎情報
「大腿筋膜張筋」は、太ももの最も外側にある筋肉であり「大腿四頭筋」を外から包みこむようにして走行しています。
（引用：同上）
主な働きは、足を外へ広げる動き（外転）と、
（引用：同上）
股間節を折り曲げ（屈曲）ながら、内に向かって捻る動き（内旋）です。
（引用：同上）
この「屈曲＋内旋」動作は、歩く際につま先が外へ開かないようキープしておく役割をもっています。
もし、この働きがなかったら、私たちは「ガニ股歩き」になってしまいます。
大腿筋膜張筋の構造は、その大部分が「腸脛靭帯」と呼ばれる硬い線維で占められています。
（引用：同上）
そのため”固定力”に優れ、動作に「安定性」をもたらすという特徴があります。
一方でこの「安定性」という言葉は、こわばりやすさがあるという意味でもあります。
長時間の立ちっ放しや歩きっ放しの際は、疲労を抱えやすいのできちんとケアをしていきましょう。
Tomy
太ももの外側は、ケアの際に見落としがちな部位です。意識して取り組みましょう！
一言メモ
「大腿筋膜張筋」はあまり有名な筋肉ではありませんが、人間の直立二足歩行を実現する上で必要不可欠な筋肉です。
疲労を抱えやすい筋肉でもあるので、しっかりとケアしていきましょう。
tomy
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