長趾伸筋:ちょうししんきん

今回は下腿(ふくらはぎ)にある「長趾伸筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
スネ前にある筋肉ですね!



筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「脛骨の外側顆+腓骨の上部2/3(前面)」です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点が「四指の先端(末節骨)になっています。

(引用:同上)

Tomy
腓骨と四指をつないでいるんですね!

 

基礎情報

「長趾伸筋」はその名の通り、四指を伸ばす(伸展)筋肉です。

足の指を伸ばす動きは、基本的に「長趾伸筋」「長拇趾伸筋」がセットで働いています。

(引用:同上)

筋肉の走行は似ていますが、ゴール地点が大きく異なり、

  • 長趾伸筋=”四指”の先端(青◯
  • 長拇趾伸筋=”拇趾”の先端(赤◯

という特徴があります。

(引用:同上)

そのため「長趾伸筋」の影響を受けて、四指は同時に動かすことができます。

Tomy
つながっている筋肉が異なるので、拇趾は単独で動かせるんですね!

また「長趾伸筋」は足の甲部分を通っているため、「足首の背屈」も行います。

(引用:同上)

この筋肉は底屈筋と背屈筋のバランスを保つために必要不可欠です。

ぜひ覚えておきましょう。

 

一言メモ

「長趾伸筋」は足首と足指の動作において使われいます。

日常生活でも酷使されやすい筋肉なので、ぜひ丁寧にケアしていきましょう。

tomy
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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日ストレッチする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻)卒 ◯日本ストレッチング協会会員:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯NSCA-JAPAN正会員<NSCA-CPT> ***大人気ブログ「ストレッチのチカラ」も絶賛運営中!→「http://tomy-blog13.com