橈側手根屈筋:とうそくしゅこんくっきん

今回は前腕にある「橈側手根屈筋」についてです。

(引用:ヒューマン・アナトミー・アトラス(Visible Body)より)

Tomy
前腕の外側にある筋肉ですね!



筋肉の位置

筋肉のスタート地点は「上腕骨の内側上顆です。

(引用:同上)

そして、ゴール地点が「人差し指と中指の付け根(第2・3中手骨底)」になっています。

(引用:同上)

Tomy
肘と手首をつないでいるんですね!

 

基礎情報

「橈側手根屈筋」は、手首を屈曲させる筋肉です。

(引用:同上)

この手首の動きには

  • 橈側手根屈筋
  • 尺側手根屈筋
  • 長掌筋

の3つの筋肉が関わっています。

これらは前腕部の最も”表層”に配置されており、「浅指屈筋」の上に重なる形で走行しています(*青マークが浅指屈筋)。

(引用:同上)

Tomy
これらの筋肉が連動して働くからこそ、手首を曲げると指も曲がるんですね!!

「橈側手根屈筋」は前腕の外側を走行しているため、手首の屈曲時には「外転動作(橈屈)」も伴います。

(引用:同上)

またこの筋肉は前腕が”回外”している状態(親指が上を向いている状態)の時により強く働く特徴があります。

関連する筋肉もぜひセットで理解しておきましょう。

 

一言メモ

「橈側手根屈筋」は手首を動かすうえで必要不可欠です。

日常生活でも酷使されやすい筋肉なので、ぜひ丁寧にケアしていきましょう。

tomy
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ABOUTこの記事をかいた人

千葉県出身。 現在は「健康」×「教育」の仕事に従事。 将来の夢は「全ての人が毎日ストレッチする文化を創ること」。 ”歯磨きすること”と同じくらいの感覚で、体のケアをする文化が広まれば、きっと世界を変えていける!と信じている。 マイペースで群れることが嫌いな典型的なB型気質。同居人(?)”うぱ”とののんびりライフを進行中。 ◯順天堂大学スポーツ健康科学部スポーツ科学科(スポーツ医科学専攻)卒 ◯日本ストレッチング協会会員:認定ストレッチインストラクター<JSA-CSI> ◯NSCA-JAPAN正会員<NSCA-CPT> ***大人気ブログ「ストレッチのチカラ」も絶賛運営中!→「http://tomy-blog13.com